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건강밥상 강황밥과 다시마쌈밥일상 2021. 11. 14. 09:10
건강밥상 강황밥과 다시마쌈밥 안녕하세요. 요즘 건강이 제일 중요하죠?ㅎ 건강은 항상 중요하죠!!! 저희 최여사님 밥상을 소개합니다. 🍚저희 최여사님음 카레의 연료인 강황을 넣어 밥을 하세요💛 강황은 카레의 노란색을 만들어내는 향신료라고 합니다^^ 🟨강황의 효능에는? -커큐민은 항종양,항산화,항아밀로이드와 항염증작용을 가지고 있으며 산화에 의한 DNA손상과 지질과산화를 억제하고 자유래디컬의 청소역할을 합니다. 🌿다시마 입니다!! 바다의 채소 다시마는 배변의 양을 늘려 변비에 도움을 주는 대표식 중 하나입니다. 다시마에 풍부한 알긴산은 지방의 흡수를 방해하기도 하여 다이어트에 도움을 주는 식품입니다. 🌿저희는 다시마를 깨끗히 씻고 살짝 물에 데쳐서 먹습니다^^ 그리고 난 후 다시마를 가위로 잘라서 소분해 냉..